Trening personalny

  • Test

    Na początku porozmawiamy o Twoich możliwościach i określimy cele

  • Test i pomiary

    Zmierzymy Cię, przetestujemy sprawność organizmu oraz poszukamy wad do korekcji

  • Plan

    Opracujemy, dopasowany do Twojego celu, indywidualny program treningowy

  • Żywienie

    Będziemy rozmawiać o Twoich nawykach żywieniowych, te złe wyeliminujemy!

  • Kontrola i cel

    Kontrole potwierdzą osiągnięcie założonego celu, a potem... ruszamy dalej!

Najefektywniejszy i najskuteczniejszy sposób by osiągnąć swoje cele. Jeśli marzysz o pięknej sylwetce, chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie, zbudować tkankę mięśniową, nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń to ta forma jest dla Ciebie!

  • indywidualny program ćwiczeń nastawiony na cel
  • pełna kontrola nad jakością wykonywanych przez ciebie ćwiczeń
  • pełna kontrola efektów: pomiary masy i składu ciała, obwodów
  • bardzo duża efektywność w osiągnięciu celu
  • opieka żywieniowa, pomoc w zdobyciu prawidłowych nawyków
  • komfort pracy „sam na sam” z trenerem
  • sala i profesjonalny sprzęt tylko do twojej dyspozycji
  • elastyczne godziny i terminy treningów
  • ciągła motywacja i wsparcie w osiągnięciu celu

Jeśli jeszcze nie jesteś przekonana/przekonany – umów się na pierwsze bezpłatne spotkanie. Pomogę Ci określić twój cel i przekonam cię że razem osiągniemy go szybciej i efektywniej!

Treningi prowadzi…

KLAUDIA PILARCZYK

  • Absolwentka AWF Wrocław, specjalność fitness
  • Studia podyplomowe, Żywienie Człowieka w profilaktyce zdrowotnej UP Wrocław
  • Instruktor rekreacji ruchowej, specjalność aerobik (AWF Wrocław)
  • Trener Personalny (CPF)
  • Strenght Personal Trainer (Strength Coach)
  • Strenght Training Specialist LVL 1 (Strength Coach)

Uważam, że trening personalny to najefektywniejszy i najszybszy sposób, by osiągnąć zamierzone cele związane ze swoim ciałem oraz szeroko rozumianym zdrowiem. Zapraszam na zajęcia! Oferuję Wam wsparcie: wiedzę i doświadczenie, by zrealizować marzenia o pięknym, zdrowym ciele.

Już od blisko 8  lat pracuję jako instruktor fitness, nordic walking i trener personalny. Ruch jest nie tylko moją pracą, ale przede wszystkim olbrzymią pasją. Cieszę się widząc na sali gimnastycznej osoby, które tak ja nie tylko muszą, ale chcą aktywnie spędzać czas. Chcą czuć się lepiej, wyglądać – lepiej żyć. Sprawia mi frajdę fakt,  że mogę dzielić się z Wami swoją wiedzą odnośnie wysiłku, żywienia i zdrowia.

Pragnę zachęcić Was do niezwykle modnej i efektywnej już od dawna w świecie fitnessu – Treningów Personalnych!

MARCIN SZCZEPANEK

  • Personal Trainer (Akademia Mistrzostwa Sportowego)
  • CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
  • Sport Instructor in Bodybuilding (Akademia Mistrzostwa Sportowego)

Moją pasją jest sport, aktywny i zdrowy tryb życia, ale przede wszystkim moja praca dzięki której nie tylko pracuje nad samym sobą, a przede wszystkim z innymi ludźmi pomagając im zrealizować wspólnie wyznaczone cele, osiągnąć ich wymarzoną sylwetke, poprawiając przy tym sprawność fizyczną co przekłada się na jakość i komfort życia codziennego. Praca nad sobą daje nieustanną satysfakcje, wymaga ogromnej determinacji, a oferta treningow personalnych ułatwia, przyspiesza i ukierunkowuje proces zmian w odpowiednią stronę :)

Opinie uczestników

Opinie klientów są dla nas skarbnicą inspiracji do dalszych poszukiwań i poszerzania wiedzy, a dla nowych klientów dowodem, że naprawdę warto rozpocząć tę przygodę. Dziękujemy za wszelkie opinie!

  • Treningi personalne sprawiły, że moja kondycja znacznie się poprawiła. W czasie pierwszych spotkań byłam ociężała i zasapana. Teraz, po kilku miesiącach, ćwiczenia nie wywołują już u mnie zadyszki. Ciało stało się jędrne i elastyczne. Kształt mojej sylwetki zaczyna nabierać prawdziwie kobiecych kształtów

    Ewa
  • Gorąco polecam treningi indywidualne! Program jest dostosowany do moich potrzeb, ćwiczenia zróżnicowane, ciekawe i trochę nietypowe, co świadczy o dużej wiedzy i przygotowaniu trenerki. Najbardziej cenię sobie końcowe rozciąganie, której jest lekarstwem na mój kręgosłup. Otrzymałam również oryginalne pomysły na szybkie danie w codziennej diecie. A do tego wszystkiego, idealna dla mnie pora poranna i dobre towarzystwo, trening mija w przysłowiowe 5 minut!

    Magda
  • Preferuję tę formę współpracy ze względu na zalety treningu personalnego: pracuję w indywidualnym tempie, na moim poziomie zaawansowania, ćwiczenia są dobrane do potrzeb i możliwości mojego organizmu. Ponadto zestawy ćwiczeń proponowanych przez trenerkę są urozmaicone, natomiast ze strony trenerki otrzymuję błyskawiczną informację zwrotną na temat moich postępów.

    Agata

Cennik zajęć indywidualnych

pojedynczy trening – 100 zł

Pakiet Cena Pakietu Cena treningu w pakiecie Czas realizacji
4 TRENINGI 360 zł 90 zł 4 tygodnie
8 TRENINGÓW 680 zł 85 zł 5 tygodni
12 TRENINGÓW 960 zł 80 zł 6 tygodni

TRENINGI W MAŁYCH GRUPACH

Zapraszamy także do realizacji treningów w małych grupach. To świetne połączenie atmosfery, jakiej daje trening w towarzystwie oraz komfortu pracy w minigrupie – max 4 osobie z trenerem. Polecamy zwłaszcza osobom mającym podobne cele treningowe oraz teamom rodzinnym.
Treningi prowadzone są we wspólnie ustalonym czasie w Strefie Treningów indywidualnych ProActive, zapewniając wyłączność sali i sprzętu dla członków grupy

Grupa TRENING POJEDYNCZY Pakiet 4 treningów Pakiet 8 treningów Pakiet 12 treningów
2 OSOBY 120 zł 440 zł (220/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 110 zł
840 zł (420/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 105 zł
1200 zł (600/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 100 zł
3 OSOBY 130 zł 480 zł (160/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 120 zł
920 zł (306/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 115 zł
1320 zł (440/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 110 zł
4 OSOBY 140 zł 520 zł (130/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 130 zł
1000 zł (250/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 125 zł
1440 zł (360/os.*)
W przeliczeniu na 1 trening: 120 zł

*koszt pakietu w przeliczeniu na jednego uczestnika zajęć w „Małych Grupach”

 

Zajęcia indywidualne odbywają się w siedzibie ProActive przy ul. Przemysłowej.

 

Chcesz wiedzieć więcej? Zadzwoń: 507 173 663

Nie odbieramy, kiedy trenujemy. Wyślij SMSa, a napewno oddzwonimy!