Trening personalny
-
Test
Na początku porozmawiamy o Twoich możliwościach i określimy cele
-
Test i pomiary
Zmierzymy Cię, przetestujemy sprawność organizmu oraz poszukamy wad do korekcji
-
Plan
Opracujemy, dopasowany do Twojego celu, indywidualny program treningowy
-
Żywienie
Będziemy rozmawiać o Twoich nawykach żywieniowych, te złe wyeliminujemy!
-
Kontrola i cel
Kontrole potwierdzą osiągnięcie założonego celu, a potem... ruszamy dalej!
Najefektywniejszy i najskuteczniejszy sposób by osiągnąć swoje cele. Jeśli marzysz o pięknej sylwetce, chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie, zbudować tkankę mięśniową, nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń to ta forma jest dla Ciebie!
- indywidualny program ćwiczeń nastawiony na cel
- pełna kontrola nad jakością wykonywanych przez ciebie ćwiczeń
- pełna kontrola efektów: pomiary masy i składu ciała, obwodów
- bardzo duża efektywność w osiągnięciu celu
- opieka żywieniowa, pomoc w zdobyciu prawidłowych nawyków
- komfort pracy „sam na sam” z trenerem
- sala i profesjonalny sprzęt tylko do twojej dyspozycji
- elastyczne godziny i terminy treningów
- ciągła motywacja i wsparcie w osiągnięciu celu
Jeśli jeszcze nie jesteś przekonana/przekonany – umów się na pierwsze bezpłatne spotkanie. Pomogę Ci określić twój cel i przekonam cię że razem osiągniemy go szybciej i efektywniej!
nasi trenerzy
KLAUDIA PILARCZYK
- Absolwentka AWF Wrocław, specjalność fitness
- Studia podyplomowe, Żywienie Człowieka w profilaktyce zdrowotnej UP Wrocław
- Instruktor rekreacji ruchowej, specjalność aerobik (AWF Wrocław)
- Trener Personalny (CPF)
- Strenght Personal Trainer (Strength Coach)
- Strenght Training Specialist LVL 1 (Strength Coach)
Uważam, że trening personalny to najefektywniejszy i najszybszy sposób, by osiągnąć zamierzone cele związane ze swoim ciałem oraz szeroko rozumianym zdrowiem. Zapraszam na zajęcia! Oferuję Wam wsparcie: wiedzę i doświadczenie, by zrealizować marzenia o pięknym, zdrowym ciele.
Już od blisko 8 lat pracuję jako instruktor fitness, nordic walking i trener personalny. Ruch jest nie tylko moją pracą, ale przede wszystkim olbrzymią pasją. Cieszę się widząc na sali gimnastycznej osoby, które tak ja nie tylko muszą, ale chcą aktywnie spędzać czas. Chcą czuć się lepiej, wyglądać – lepiej żyć. Sprawia mi frajdę fakt, że mogę dzielić się z Wami swoją wiedzą odnośnie wysiłku, żywienia i zdrowia.
Pragnę zachęcić Was do niezwykle modnej i efektywnej już od dawna w świecie fitnessu – Treningów Personalnych!

ALICJA BONTER
- Trener personalny, instruktor kulturystyki AWF Wrocław
- Instruktor fitness – Life Fitness Academy
- Instruktor Pilates – My pilates methods Marta Wawszczyk c
- Certyfikaty
– Aqua aerobik deep water
– Aqua aerobik level III
Studentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu na kierunku Wychowanie Fizyczne, gdzie zagłębia wiedzę na temat kompleksowego działania w sprawności fizycznej.
Trenerka personalna, instruktorka jak i miłośniczka wzmacniających zajęć fitness, aqua aerobiku oraz form mentalnych. Uczestniczka wielu szkoleń, konwencji fitness, również zagranicznych.
Zwolenniczka wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej z naciskiem na sprawność i funkcjonalność. Uważa, że najważniejsze to przede wszystkim bezpieczne ćwiczenia, a przy tym uśmiech i dobra zabawa

Opinie uczestników
Opinie klientów są dla nas skarbnicą inspiracji do dalszych poszukiwań i poszerzania wiedzy, a dla nowych klientów dowodem, że naprawdę warto rozpocząć tę przygodę. Dziękujemy za wszelkie opinie!
Cennik zajęć indywidualnych
pojedynczy trening – 100 zł
Pakiet | Cena Pakietu | Cena treningu w pakiecie | Czas realizacji |
---|---|---|---|
4 TRENINGI | 520 zł | 130 zł | 4 tygodnie |
8 TRENINGÓW | 960 zł | 120 zł | 5 tygodni |
12 TRENINGÓW | 1320 zł | 110 zł | 6 tygodni |
TRENINGI W MAŁYCH GRUPACH
Zapraszamy także do realizacji treningów w małych grupach. To świetne połączenie atmosfery, jakiej daje trening w towarzystwie oraz komfortu pracy w minigrupie – max 4 osobie z trenerem. Polecamy zwłaszcza osobom mającym podobne cele treningowe oraz teamom rodzinnym.
Treningi prowadzone są we wspólnie ustalonym czasie w Strefie Treningów indywidualnych ProActive, zapewniając wyłączność sali i sprzętu dla członków grupy
Grupa | TRENING POJEDYNCZY | Pakiet 4 treningów | Pakiet 8 treningów | Pakiet 12 treningów |
---|---|---|---|---|
2 OSOBY | 120 zł | 600 zł (300/os.*)W przeliczeniu na 1 trening: 150 zł | 1120 zł (560/os.*)W przeliczeniu na 1 trening: 140 zł |
1560 zł (780/os.*)W przeliczeniu na 1 trening: 130 zł |
*koszt pakietu w przeliczeniu na jednego uczestnika zajęć w „Małych Grupach”
Zajęcia indywidualne odbywają się w siedzibie ProActive przy ul. Przemysłowej.

Chcesz wiedzieć więcej? Zadzwoń: 507 173 663
Nie odbieramy, kiedy trenujemy. Wyślij SMSa, a napewno oddzwonimy!