ProActive Fitness Trzebnica

Grafik zajęć – wiosna/lato 2020

Grafik obowiązuje od 8 czerwca 2020, zapisy na zajęcia wyłącznie online.

W celu rezerwacji zajęć należy zalogować się do systemu.
Rezerwacja zajęć jest możliwa wyłącznie dla osób z aktywnym karnetem, który można opłacić na recepcji.

 

Poniedziałek

  • Mix Trening Pro

    -

    ★★ // Kasia

  • Interval Pro - obwód

    -

    ★★/★★★ // Kasia

Wtorek

  • Shape Pro

    -

    ★★ // Ala L.

  • Mix Trening Pro

    -

    ★★ // Ala L.

Środa

  • Mix Trening Pro

    -

    ★★ // Ala L.

  • Interval Pro

    -

    ★★★ // Ala L.

Czwartek

  • Body Pro - Zdrowy Kręgosłup

    -

    ★ // Kasia

  • Shape Pro

    -

    ★★ // Kasia

  • Interval Pro - obwód

    -

    ★★/★★★ // Kasia

Piątek

  • Mix Trening Pro

    -

    ★★ // Ala L.

  • Interval Pro

    -

    ★★★ // Ala L.


 zajęcia  prozdrowotne o niskiej intensywności
★★  zajęcia dla początkujących i średnio zaawansowanych
★★★   zajęcia dla zaawansowanych

Utworzenie zajęć przy minimum 6 zapisanych osobach.

Nowa sytuacja nałożyła na nas nowe warunki pracy!

Pamiętaj:

  1. Zapisz się na zajęcia on-line przez nasza stronę lub telefonicznie
  2. Przyjdź na zajęcia punktualnie max. 5 min przed ich rozpoczęciem i opuść budynek niezwłocznie po zakończeniu treningu
  3. Koniecznie zabierz na ćwiczenia zmienne obuwie sportowe oraz ręcznik. Zalecamy przybycie w stroju sportowym, by nie gromadzić się w szatni
  4. Pamiętaj o obowiązkowej dezynfekcji rąk wchodząc i wychodząc z budynku oraz przed i po treningu
  5. Zdezynfekuj po zakończeniu użytkowania sprzęt, który wykorzystywałeś
  6. Nie zabieraj ze sobą osób towarzyszących- dzieci, rodziców, znajomych
  7. Obowiązkowo wypełnij ankietę epidemiologiczną przed pierwszymi zajęciami

Dbamy o wspólne bezpieczeństwo – Wasze, jak i naszych pracowników. 

  1. Nasz zespół regularnie dezynfekujemy powierzchnie wspólne- recepcję i szatnie
  2. Wspólnie dezynfekujemy użytkowany sprzęt na zajęciach, każdorazowo po zakończeniu użytkowania
  3. Dbamy o higienę rąk , poprzez częstą dezynfekcję
  4. Ograniczyliśmy liczbę osób na sali fitness do maksymalnie 13 osób- 12 klientów + 1 trener
  5. Oznaczyliśmy bezpieczne strefy do ćwiczeń z zachowaniem dystansu 2 m między uczestnikami
  6. Ograniczyliśmy liczbę osób w szatniach do 4
  7. Wprowadzamy 15 min bufory czasowe między zajęciami. Zajęcia trwają 45min
  8. Regularnie wietrzymy pomieszczenia
  9. Wprowadziliśmy regularną dezynfekcję pomieszczeń poprzez ozonowanie
  10. a przede wszystkim poprzez odpowiednia dawke aktywności fizycznej poprawiamy twoja odporność!!!

Nasze trenerki fitness

klaudia

Klaudia Pilarczyk

Założycielka ProActive, doświadczona instruktorka, dbająca o różnorodność zajęć i dobrą atmosferę podczas treningów

  • Instruktor rekreacji ruchowej specjalność aerobik (AWF Wrocław)
  • Step poziom I, II, III (Creative Professional Fitness)
  • Body Sculpt (Profiifitness School)
  • Fitball i IO-ball (Fitness Planet)
  • Zdrowy kręgosłup (Profifitness School)
  • Zdrowy Kręgosłup (Creative Professional Fitness)
  • Trener aqua I (IFAA)
  • Instruktor Nordic Walking (NordWalk)
  • Trening funkcjonalny (Creative Professional Fitness)
  • Trening metaboliczny (Creative Professional Fitness)
  • Mobility (HES Academy)
  • Udział w konwencji Eu4ya 2010, 2011, 2012, 2015, Training Day 2015 (LFA)
ala-l

Alicja Liput

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Z fitnesem związana od 23 lat. Pasjonatka treningów interwałowych, wzmacniających, funkcjonalnych od niedawna również Pilatesa, bodyArt oraz deepwork. Trener bardzo świadomy zdrowego stylu życia, kompletny, umiejętnie realizujący potrzeby swoje i swoich klientów. Nieustannie pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w wielu konwencjach fitnesowych i podnosi swoje kwalifikacje poprzez liczne, certyfikowane kursy . Kładzie ogromny nacisk na technikę i bezpieczeństwo.

Ukończone Szkolenia:

  • Szkolenie Pilates Basic Daniela Pignata
  • Szkolenie Step Balazs Fuzzesy
  • Szkolenie Power Stretch Julio Papi
  • Szkolenie Mental Body Marta Wawszczyk
  • Szkolenie Aerobic Ball Marta Wawszczyk
  • Szkolenie Power Barbell z Jannie Lindeque
  • Szkolenie Step&Tone z Andreas Goeller
  • Szkolenie Dance&Step Balazs Fuzzesy
  • Szkolenie Fila Kick Power
  • Szkolenie Pilates Intensive- Marta Wawszczyk
  • Szkolenie Professional Zone by Marta Tymoszewicz
    oraz wiele warsztatów szkoleniowych
ala

Alicja Bonter

Studentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu na kierunku Wychowanie Fizyczne, gdzie zagłębia wiedzę na temat kompleksowego działania w sprawności fizycznej.
Trenerka personalna, instruktorka jak i miłośniczka wzmacniających zajęć fitness, aqua aerobiku oraz form mentalnych. Uczestniczka wielu szkoleń, konwencji fitness, również zagranicznych.
Zwolenniczka wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej z naciskiem na sprawność i funkcjonalność. Uważa, że najważniejsze to przede wszystkim bezpieczne ćwiczenia, a przy tym uśmiech i dobra zabawa.

Ukończone szkolenia:

  • Trener personalny, instruktor kulturystyki AWF Wrocław
  • Instruktor fitness – Life Fitness Academy
  • Instruktor Pilates – My pilates methods Marta Wawszczyk
  • Certyfikaty: 
    Aqua aerobik deep water
    Aqua aerobik level III

CENNIK FITNESS

  • 4 wejścia
    60
    • Za wejście: 15,00 zł
    • Rezerwacja zajęć
  • 6 wejść
    80
    • Za wejście: 13,33 zł
    • Rezerwacja zajęć
  • 10 Wejść
    105
    • Za wejście: 10,5 zł
    • Rezerwacja zajęć
  • 12 wejść
    120
    • Za wejście: 10 zł
    • Rezerwacja zajęć
  • Wejście jednorazowe: 20 zł
  • Doładowanie do karnetu zakupionego: 15 zł
  • Karnet open: 150 zł
  • Zakup karnetów przed 1 zajęciami, możliwa płatność gotówka i kartą

Oferta naszych zajęć skierowana jest do osób, pragnących zatroszczyć się o swoje zdrowie, kondycję oraz sylwetkę. Proponujemy zajęcia na sali fitness z użyciem sprzętu, przy muzyce, w świetnej atmosferze. Uczestnicząc w zajęciach Panie mają także możliwość konsultacji z instruktorem w zakresie indywidualnego doboru ćwiczeń oraz porad żywieniowych.

Powyższy cennik dotyczy wszystkich zajęć fitness z wyłączeniem zajęć CROSS Trening. Cennik Karnetów Cross Trening

  • wejście jednorazowe: 20 zł
  • 4 wejścia: 70 zł
  • 8 wejść: 100 zł

Dla klientów z z kartą Benefit Multisport oraz FIT Profit dopłata do zajęć Cross Trening:

  • dopłata pojedyncza: 5 zł
  • dopłata do karnetu 4 wejścia: 16 zł
  • dopłata do karnetu 8 wejść: 28 zł

Brak dopłat za wejście na pozostałe zajęcia fitness dla uzytkowników MultisportBenefit oraz FitProfit

Wszystkich miłośników zdrowego stylu życia zapraszamy do uczestnictwa w naszych zajęciach!

Chcesz wiedzieć więcej? Zadzwoń: 507 173 663

Nie odbieramy, kiedy trenujemy. Wyślij SMSa, a napewno oddzwonimy!