Dbamy o wspólne bezpieczeństwo – Wasze, jak i naszych pracowników. 

1. Nasz zespół regularnie dezynfekujemy powierzchnie wspólne- recepcję i szatnie
2. Wspólnie dezynfekujemy użytkowany sprzęt na zajęciach, każdorazowo po zakończeniu użytkowania
3. Dbamy o higienę rąk , poprzez częstą dezynfekcję
4. Ograniczyliśmy liczbę osób na sali fitness .
5. Oznaczyliśmy bezpieczne strefy do ćwiczeń z zachowaniem dystansu 2 m między uczestnikami
6. Wprowadzamy bufory czasowe między zajęciami
7. Regularnie wietrzymy pomieszczenia
8. …a przede wszystkim poprzez odpowiednia dawkę aktywności fizycznej poprawiamy twoja odporność!!!

Klaudia Pilarczyk

Założycielka ProActive, doświadczona instruktorka, dbająca o różnorodność zajęć i dobrą atmosferę podczas treningów

• Instruktor rekreacji ruchowej specjalność aerobik (AWF Wrocław)
• Step poziom I, II, III (Creative Professional Fitness)
• Body Sculpt (Profiifitness School)
• Fitball i IO-ball (Fitness Planet)
• Zdrowy kręgosłup (Profifitness School)
• Zdrowy Kręgosłup (Creative Professional Fitness)
• Trener aqua I (IFAA)
• Instruktor Nordic Walking (NordWalk)
• Trening funkcjonalny (Creative Professional Fitness)
• Trening metaboliczny (Creative Professional Fitness)
• Mobility (HES Academy)
• Udział w konwencji Eu4ya 2010, 2011, 2012, 2015, Training Day 2015 (LFA)

Alicja Liput

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Z fitnesem związana od 23 lat. Pasjonatka treningów interwałowych, wzmacniających, funkcjonalnych od niedawna również Pilatesa, bodyArt oraz deepwork. Trener bardzo świadomy zdrowego stylu życia, kompletny, umiejętnie realizujący potrzeby swoje i swoich klientów. Nieustannie pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w wielu konwencjach fitnesowych i podnosi swoje kwalifikacje poprzez liczne, certyfikowane kursy . Kładzie ogromny nacisk na technikę i bezpieczeństwo.

Ukończone Szkolenia:

• Szkolenie Pilates Basic Daniela Pignata
• Szkolenie Step Balazs Fuzzesy
• Szkolenie Power Stretch Julio Papi
• Szkolenie Mental Body Marta Wawszczyk
• Szkolenie Aerobic Ball Marta Wawszczyk
• Szkolenie Power Barbell z Jannie Lindeque
• Szkolenie Step&Tone z Andreas Goeller
• Szkolenie Dance&Step Balazs Fuzzesy
• Szkolenie Fila Kick Power
• Szkolenie Pilates Intensive- Marta Wawszczyk
• Szkolenie Professional Zone by Marta Tymoszewicz
  oraz wiele warsztatów szkoleniowych

Zajęcia fitness odbywają się w specjalistycznej Sali do zajęć grupowych, wyposażonej w sprzęt treningowy oraz lustra. Sala posiada klimatyzację, wentylację i profesjonalne nagłośnienie. Idealne warunki czekają TYLKO na Ciebie!

W naszym grafiku znajdziesz i osiągniesz:

ZDROWE PLECY- idealne zajęcia dla osób poczatkujących, po kontuzjach, z problemami bólowymi oraz kobiet po porodzie, ale także tych którzy świadomie chcą popracować wzmocnieniem mięśni posturalnych. Mobilizujemy i aktywujemy na nich całe ciało. Szczególny nacisk kładziemy na wzmocnienie mięśni core i pleców. Zajęcia prowadzone bez butów ze sprzętem lub bez, przy spokojnej muzyce.
TWOJA KORZYŚĆ: lepsza postawa, lepsze dotlenienie organizmu poprzez prawidłowy oddech, zmniejszenie dolegliwości bólowych, wzmocniony korpus, co pozwala Ci bezpiecznie wejść w bardziej wymagające treningi

MIX TRENING- zajęcia wzmacniająco- kondycyjne na których całościowo zadbasz o kondycję i ujędrnienie całego ciała. Idealne zajęcia dla średniozaawansowanych i zaawanasowanych. Zajęcia ze sprzętem: step, hantle, minibandy, piłki. Zajęcia przy rytmicznej muzyce
TWOJA KORZYŚĆ: wzmocnione i ujędrnione ciało, lepsza kondycja i samopoczucie, pomoc w redukcji masy ciała

TRENING OBWODOWY- zajęcia wzmacniająco- kondycyjne na których całościowo zadbasz o kondycję i ujędrnienie całego ciała. Zajęcia te łączą ćwiczenia dynamiczne i siłowe. Ćwiczenia ustawione są w obwodzie, wykonywanym na czas. Bardzo duża kontrola instruktora na zajęciach.  Zajęcia ze sprzętem przy dynamicznej muzyce.
TWOJA KORZYŚĆ: wzmocnione i ujędrnione ciało, lepsza kondycja i samopoczucie, pomoc w redukcji masy ciała, lepsza i efektywniejsza technika ćwiczeń

POWER TRENING- zajęcia kondycyjne, dynamiczne, polecane zwłaszcza zaawansowanym osobom, które uwielbiają ostry wycisk. Zajęcia maja dużo skocznych elementów. Prowadzone są przy dynamicznej muzyce ze sprzętem lub bez.
TWOJA KORZYŚĆ: znaczna poprawa kondycji, mocne pobudzenie metabolizmu i duży wpływ na redukcję masy ciała.

JOGA- zajęcia specjalistyczne które określamy jako Joga Funkcjonalna czyli wykorzystanie ćwiczeń z różnych Szkół Jogi. Zajęcia na każdym poziome zaawansowania, prowadzone na boso w spokojnym oświetleniu.
TWOJA KORZYŚĆ:  redukcja napięć mięśniowych, wysmuklona sylwetka, lepsze samopoczucie, dotlenione ciało, poprzez poprawny oddech, poprawa postawy