ProActive Fitness Trzebnica

Zapraszamy na zajęcia fitness- grupowe treningi pełne różnorodności, muzyki i porządnej dawki
ruchu.

Poznaj nasz grafik:

 

Grafik zajęć jesień 2022 

 

 

Jeśli chcesz zapisać się na pierwsze darmowe zajęcia skorzystaj z naszego formularza dla gości. Da Ci to możliwość zapisu na pierwsze zajęcia. Jesli zechcesz kontynuować treningową przygodę z nami, będziesz mógł wykupić karnet na recepcji lub online co da ci możliwość zapisu na kolejne zajęcia. Kliknij, żeby zarezerwować pierwsze, darmowe zajęcia.


 

Utwórz swoje konto użytkownika z możliwością kupna karnetu online
i zapisuj się na zajęcia, jak tylko chcesz.

 

Jak zacząć?

1. Zapisy na zajęcia fitness w systemie WoodGuru , telefonicznie lub na recepcji
2. W celu rezerwacji zajęć za pomocą aplikacji należy się zarejestrować/ zalogować do
systemu.
3. Jeżeli chcesz zapisać się na pierwsze darmowe zajęcia skorzystaj z naszego formularza
dla gości
4. Jeśli skorzystałeś już z darmowego wejścia lub chcesz wrócić na zajęcia po przerwie,
pamiętaj, że musisz najpierw wykupić karnet, by móc zapisać się na zajęcia. ( zakup
karnetu online lub na recepcji)Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z zajęciami fitness a nie wiesz jak to zrobić, napisz do nas lub zadzwoń! Odpowiemy na twoje wszystkie pytania!

Jeśli masz konkretny cel treningowy i chcesz osiągnąć go poprzez zajęcia fitness, ale nie wiesz jak to ułożyć, od czego zacząć zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację treningową!
Wyjaśnimy , doradzimy i pomożemy ułożyć skuteczny plan działania.
W celu umówienia się na konsultację napisz do nas lub zadzwoń, my znajdziemy dogodny dla Ciebie termin spotkania.

Kilka informacji praktycznych :

1. Dla Waszego komfortu dbamy o odpowiednią ilość osób na zajęciach- zajęcia mają ograniczoną ilość wejść w zależności od formy.
2. Zawsze możesz zrezygnować z zajęć do 3 h przed ich rozpoczęciem, bez poniesienia konsekwencji,  zwalniając tym samym miejsce dla innych.
3.Dbamy o wspólną higienę zajęć dlatego prosimy Cię o odnowieni strój sportowy oraz zmienne obuwie sportowe
4. Zabierz na zajęcia wodę i ręcznik. Jeśli zapomnisz to żaden problem zarówno woda, jak i ręczniki są u nas dostępne dla klientów nieodpłatne. Dodatkowo szatnia i poczekalnia wyposażone są w koszyczki z przydatnymi akcesoriami jak gumki do włosów czy środki higieniczne.
5. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania zajęć lub połączenia grup, przy mniej niż pięciu osobach zapisanych na zajęcia

Dbamy o wspólne bezpieczeństwo – Wasze, jak i naszych pracowników. 

  1. Nasz zespół regularnie dezynfekujemy powierzchnie wspólne- recepcję i szatnie
  2. Wspólnie dezynfekujemy użytkowany sprzęt na zajęciach, każdorazowo po zakończeniu użytkowania
  3. Dbamy o higienę rąk , poprzez częstą dezynfekcję
  4. Ograniczyliśmy liczbę osób na sali fitness .
  5. Oznaczyliśmy bezpieczne strefy do ćwiczeń z zachowaniem dystansu 2 m między uczestnikami
  6. Wprowadzamy bufory czasowe między zajęciami
  7. Regularnie wietrzymy pomieszczenia
  8. …a przede wszystkim poprzez odpowiednia dawkę aktywności fizycznej poprawiamy twoja odporność!!!

Nasze trenerki fitness

klaudia

Klaudia Pilarczyk

Założycielka ProActive, doświadczona instruktorka, dbająca o różnorodność zajęć i dobrą atmosferę podczas treningów

  • Instruktor rekreacji ruchowej specjalność aerobik (AWF Wrocław)
  • Step poziom I, II, III (Creative Professional Fitness)
  • Body Sculpt (Profiifitness School)
  • Fitball i IO-ball (Fitness Planet)
  • Zdrowy kręgosłup (Profifitness School)
  • Zdrowy Kręgosłup (Creative Professional Fitness)
  • Trener aqua I (IFAA)
  • Instruktor Nordic Walking (NordWalk)
  • Trening funkcjonalny (Creative Professional Fitness)
  • Trening metaboliczny (Creative Professional Fitness)
  • Mobility (HES Academy)
  • Udział w konwencji Eu4ya 2010, 2011, 2012, 2015, Training Day 2015 (LFA)
ala-l

Alicja Liput

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Z fitnesem związana od 23 lat. Pasjonatka treningów interwałowych, wzmacniających, funkcjonalnych od niedawna również Pilatesa, bodyArt oraz deepwork. Trener bardzo świadomy zdrowego stylu życia, kompletny, umiejętnie realizujący potrzeby swoje i swoich klientów. Nieustannie pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w wielu konwencjach fitnesowych i podnosi swoje kwalifikacje poprzez liczne, certyfikowane kursy . Kładzie ogromny nacisk na technikę i bezpieczeństwo.

Ukończone Szkolenia:

  • Szkolenie Pilates Basic Daniela Pignata
  • Szkolenie Step Balazs Fuzzesy
  • Szkolenie Power Stretch Julio Papi
  • Szkolenie Mental Body Marta Wawszczyk
  • Szkolenie Aerobic Ball Marta Wawszczyk
  • Szkolenie Power Barbell z Jannie Lindeque
  • Szkolenie Step&Tone z Andreas Goeller
  • Szkolenie Dance&Step Balazs Fuzzesy
  • Szkolenie Fila Kick Power
  • Szkolenie Pilates Intensive- Marta Wawszczyk
  • Szkolenie Professional Zone by Marta Tymoszewicz
    oraz wiele warsztatów szkoleniowych

CENNIK FITNESS

  • 1 wejście
    30
    • Za wejście: 30,00 zł
    • Rezerwacja zajęć
  • 4 wejścia
    100
    • Za wejście: 25 zł
    • Rezerwacja zajęć
  • 12 wejść
    210
    • Za wejście: 17,50 zł
    • Rezerwacja zajęć

Zajęcia fitness odbywają się w specjalistycznej Sali do zajęć grupowych, wyposażonej w sprzęt treningowy oraz lustra. Sala posiada klimatyzację, wentylację i profesjonalne nagłośnienie. Idealne warunki czekają TYLKO na Ciebie!

W naszym grafiku znajdziesz i osiągniesz:

ZDROWE PLECY- idealne zajęcia dla osób poczatkujących, po kontuzjach, z problemami bólowymi oraz kobiet po porodzie, ale także tych którzy świadomie chcą popracować wzmocnieniem mięśni posturalnych. Mobilizujemy i aktywujemy na nich całe ciało. Szczególny nacisk kładziemy na wzmocnienie mięśni core i pleców. Zajęcia prowadzone bez butów ze sprzętem lub bez, przy spokojnej muzyce.
TWOJA KORZYŚĆ: lepsza postawa, lepsze dotlenienie organizmu poprzez prawidłowy oddech, zmniejszenie dolegliwości bólowych, wzmocniony korpus, co pozwala Ci bezpiecznie wejść w bardziej wymagające treningi

MIX TRENING- zajęcia wzmacniająco- kondycyjne na których całościowo zadbasz o kondycję i ujędrnienie całego ciała. Idealne zajęcia dla średniozaawansowanych i zaawanasowanych. Zajęcia ze sprzętem: step, hantle, minibandy, piłki. Zajęcia przy rytmicznej muzyce
TWOJA KORZYŚĆ: wzmocnione i ujędrnione ciało, lepsza kondycja i samopoczucie, pomoc w redukcji masy ciała

TRENING OBWODOWY- zajęcia wzmacniająco- kondycyjne na których całościowo zadbasz o kondycję i ujędrnienie całego ciała. Zajęcia te łączą ćwiczenia dynamiczne i siłowe. Ćwiczenia ustawione są w obwodzie, wykonywanym na czas. Bardzo duża kontrola instruktora na zajęciach.  Zajęcia ze sprzętem przy dynamicznej muzyce.
TWOJA KORZYŚĆ: wzmocnione i ujędrnione ciało, lepsza kondycja i samopoczucie, pomoc w redukcji masy ciała, lepsza i efektywniejsza technika ćwiczeń

POWER TRENING- zajęcia kondycyjne, dynamiczne, polecane zwłaszcza zaawansowanym osobom, które uwielbiają ostry wycisk. Zajęcia maja dużo skocznych elementów. Prowadzone są przy dynamicznej muzyce ze sprzętem lub bez.
TWOJA KORZYŚĆ: znaczna poprawa kondycji, mocne pobudzenie metabolizmu i duży wpływ na redukcję masy ciała.

JOGA- zajęcia specjalistyczne które określamy jako Joga Funkcjonalna czyli wykorzystanie ćwiczeń z różnych Szkół Jogi. Zajęcia na każdym poziome zaawansowania, prowadzone na boso w spokojnym oświetleniu.
TWOJA KORZYŚĆ:  redukcja napięć mięśniowych, wysmuklona sylwetka, lepsze samopoczucie, dotlenione ciało, poprzez poprawny oddech, poprawa postawy

 

Wszystkich miłośników zdrowego stylu życia zapraszamy do uczestnictwa w naszych zajęciach!

Chcesz wiedzieć więcej? Zadzwoń: 507 173 663

Nie odbieramy, kiedy trenujemy. Wyślij SMSa, a napewno oddzwonimy!